父の一声

公開日:  最終更新日:2014/07/23

正月、実家に帰省したときのこと。
父親が私をチラリと見て言った。

「おまえ・・・、太ったんじゃないか?」

があああああーん!

一人暮らしをして8年、実家に帰るたびに父は心配そうに
「痩せたんじゃないか?」と口にしていた。
それなのに、とうとう父にまで指摘されてしまった。
かなりショックを受け、ベタベタだけどダイエットを決意。

これまたベタに『an・an』のダイエット特集号を買ってきて
「ナチュラルハイジーン」とかいうのを意識してみる。
食材の選び方や食べあわせなどに決まりがあり、
生野菜と果物をたっぷり食べるそうだ。

「朝は新鮮な果物かジュース」とあったので、
グレープフルーツジュースを1杯とりんご。
もともと朝は食欲が無いのでまったく辛くない。

納豆からみ餅
昼は納豆からみ餅。
実家から持たされた餅があるのよね~。
ご飯などの炭水化物は納豆と一緒なら
OKだそうだからいいでしょ。
ききかじった『あるある』情報で、
納豆はかきまぜてから20分置いてみた(笑)

鍋と白菜とトマトのサラダ
夜は鍋に、白菜とトマトのサラダをプラス。
代わりに、〆のうどんや雑炊はやめ。
もちろんビールもやめ。

ちなみに今までは、
・朝はパン+ソイラテ
・昼はご飯or麺+肉or魚
・夜は鍋+ビール+ご飯or麺
といった感じ。

そんなに変えなきゃいけないわけじゃないので
続けやすそうだ。
が、その分、効果も大きくないかもなあ。

あとはとにかく、運動あるのみ。
「ジムに行けない」とか言っていないで、
家でもエクササイズをがんばろうっと。


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朝食用に、みかんを箱で買いたい。
これ、ただいまポイント優待キャンペーンだし
スーパーで買うのと同じくらいかも。
うちの方、最近みかんが高いのよ。


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サラダをたくさん食べなきゃなので
無農薬野菜もまた買おうかな。
冬はクール便代がかからないからお試ししやすいです。

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コメント

  1. カモ より:

    要は、運動ですよ運動(わかってるか)。
    やー、でもボクも昔「肥えたんじゃない?」と言われた時は相当ショックだったなぁ・・・。
    肥えたって・・

  2. 舞姫 より:

    私の父は私が太っても必ず「痩せたんじゃないか?」と言います。
    見てないからわからないんだよね、きっと。痩せてなきゃいいよ、みたいな軽いノリなのかも。
    いずれにしても健康なのが一番さ!

  3. ひこ より:

    カモカモ

    仕事しているだけだと全く運動の入る余地がないからなあ。。
    言葉って、思いがけないものが胸に刺さったりするのよねー。

  4. ひこ より:

    舞姫さん

    >私の父は私が太っても必ず
    「痩せたんじゃないか?」と言います。

    はい、私も去年まではそうでした。
    どんどん太ってるわけじゃないから、
    1回キュッと痩せてそれをキープするのが
    理想なんだけどなあ。

  5. ネコスケ より:

    エクササイズDVDを買ってダンシングをするといいですよ。
    ネコスケはキックボクシングエキササイズDVDでキックボクシングが強くなりました。
    今は怠けていたので弱いです。

  6. ひこ より:

    ネコスケ

    部屋でダンシングは下の人に迷惑だからね…。
    強くなったのはいいけど、痩せたのー?

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